寒さ続く

厳しい寒さが続いています。
肩こりがひどく、フラフラして体調があまり良くありません。
目の痛みや頭痛はあまり感じないので、外気は悪くないようです。
寒さはまだまだ続くとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.039ppm（PM2.5 は 11μg/m3）

フラフラする

目の痛みや頭痛があり、フラフラして体調が良くありません。
体がだるく肩こりも続いています。
PM2.5 の濃度が上がっていて、その影響のようです。
明日は風向きが変わるとのことなので、濃度が下がってくれるといいのですが。

本日のオキシダント濃度
0.046ppm（PM2.5 は 42μg/m3）

肩の痛み

肩こりがひどく、肩に痛みが出ています。
寒さが厳しくなったことと関連がありそうです。
肩に使い捨てカイロを貼るようになってから少し楽になっています。
肩を冷やすとひどくなるようなので、温めるようにしています。

本日のオキシダント濃度
0.045ppm（PM2.5 は 15μg/m3）

シャワーのフィルター交換

風呂場につけている浄水シャワーの活性炭フィルターを交換しました。
塩素対策なので使っているのは一般的なものです。（トレビーノ）
交換用フィルターは比較的安価で入手も容易です。
プラスチック製なので、プラスチックが苦手な方にはお勧めできません。

本日のオキシダント濃度
0.035ppm（PM2.5 は 23μg/m3）

寒い！

朝から雨となり、寒い一日になりました。
気候が変わったせいか、フラフラして体調が良くありません。
寒くなったことで肩こりがまたひどくなってきました。
明日以降はさらに寒くなるとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.025ppm（PM2.5 は 16μg/m3）

空気清浄機を掃除

空気清浄機のフィルターを掃除しました。
プレフィルターのホコリは白っぽくてやや少なめでした。
活性炭フィルターの洗浄液の濁りも少なめでした。
外気は比較的綺麗だったと思われます。

本日のオキシダント濃度
0.044ppm（PM2.5 は 14μg/m3）

外気はきれい

年末から正月にかけて、車が極端に少ない状態です。
そのおかげで周辺の外気は比較的きれいです。
今年は例年より年末年始の休みが長いようで助かっています。
この状況は明日までなので、そのあとは注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.042ppm（PM2.5 は 7μg/m3）

肩が痛い

厳しい寒さのためか、肩こりがさらにひどくなっています。
暖冬だった去年より寒いせいで、肩が冷えやすいようです。
特に左肩がひどく、かなり痛みがあります。
使い捨てカイロなどで肩を温めると少し楽になります。

本日のオキシダント濃度
0.046ppm（PN2.5 は 16μg/m3）

大晦日

早いもので今年も今日で終わりです。
父が亡くなり、自宅が雹の被害を受けるなど、大変な一年でした。
葬儀や補修工事で体調にも大きな影響がありました。
来年は穏やかな一年であることを祈らずにはいられません。

本日のオキシダント濃度
0.049ppm（PM2.5 は 19μg/m3）

寒さが厳しい

今日も冷え込みが強く、厳しい寒さになっています。
平年並みの寒なは数年ぶりで、体にこたえます。
肩こりがひどくなっていて、肩が痛いです。
フラフラしてからもだるいので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.041ppm（PM2.5 は 15μg/m3）