楽になった

空が青くなり、外気がきれいになっている様です。
目の痛みや頭痛は治まり、体調も上向きになっています。
PM2.5 が高かったのは昨日だけだったらしく、今日は低めです。
明日以降天気が不安定になる予報になっていて、そちらに注意が必要になりそうです。

本日のオキシダント濃度
0.045ppm（PM2.5 は 22μg/m3）

外気が白っぽい

晴れているのに空が白っぽくなっています。
耳痛や目の痛みがあり、体調が良くありません。
PM2.5 が高くなっていて、外気が良くない様です。
予測を見ても悪いとはなっていないので、今日だけかもしれません。

本日のオキシダント濃度
0.027ppm（PM2.5 は 44μg/m3）

頭痛がする

頭痛がありフラフラして、体調があまり良くありません。
目の痛みはあまり感じないので、外気の影響ではなさそうです。
気温が上がってきたタイミングなので、気温の変化によるものの様です。
明日以降も気温の変化が大きくなりそうなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.038ppm（PM2.5 は 19μg/m3）

コラム「γ-オリザノール」

ホームページのコラムに「γ-オリザノールについて。」を追加しました。
γ-オリザノールは米糠に特有の成分でポリフェノールの一種です。
フェルラ酸とステロールとが縮合したエステル類の総称で、数種類の物質の混合物になります。
血行を良くしてコレステロールを低減させる効果があるとされています。

本日のオキシダント濃度
0.041ppm（PM2.5 は 16μg/m3）

フラフラする

フラフラして体がだるく、体調があまり良くありません。
目の痛みや頭痛はほとんどなく、外気が悪いわけではなさそうです。
厳しい寒さがつづkているので、そのせいかもしれません。
明日も寒いとの予報になっていますので、注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.039ppm（PM2.5 は 14μg/m3）

ごま油がザラザラ

厳しい寒さでオリーブオイルに続いてごま油も固まっています。
オリーブオイルと違って、まだ傾ければ出てきますがザラザラです。
寒さのせいかフラフラして、体がだるく体調があまり良くありません。
まだまだ寒い日が続く様ですので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.036ppm（PM2.5 は 13μg/m3）

頭痛がする

頭痛がして体がだるく、体調があまり良くありません。
目の痛みはあまり感じないので、外気の影響ではなさそうです。
このところ気温が乱高下しているので、気温変化の影響かもしれません。
明日から一段と寒くなるとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.034ppm（PM2.5 は 16μg/m3）

焦げ臭い（店内）

買い物をしに近所のスーパーに行くと、店内が焦げ臭くなっていました。
焼き芋のコーナーから煙が上がっていて、トラブルがあった様です。
それほどひどくはなく、店内に煙が充満するほどではありません。
でも頭痛や目の痛みが出てきたので、他の店に行くことにしました。

本日のオキシダント濃度
0.035ppm（PM2.5 は 11μg/m3）

オリーブオイルが固まった

キッチンに置いてあったオリーブオイルが固まってしまいました。
ひっくり返しても容器から出てきません。
このところの寒さのせいだと思いますが、寒さのピークはまだこれからです。
湯煎で溶かしましたが、またすぐに固まってしまいそうです。

本日のオキシダント濃度
0.045ppm（PM2.5 は 21μg/m3）

コラム「ビタミン様物質」

ホームページのコラムに「ビタミン様物質について。」を追加しました。
ビタミン様物質はビタミンに似た生理作用をもつ有機化合物の総称です。
一般にビタミンに似た働きをするが体内で合成されるため欠乏症は起こらない栄養素のことを言います。
疾病予防や美容、健康維持のために利用されているものもあります。

本日のオキシダント濃度
0.039ppm（PM2.5 は 15μg/m3）