肩が痛い

北風が吹いていて、気温の割には寒く感じました。
そのためか肩こりがひどくなり、肩に痛みがあります。
フラフラして体がだるく、体調が良くありません。
明日の朝は冷え込みが強くなるとのことなので、寒暖差に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.046ppm（PM2.5 は 7μg/m3）

会報149号

化学物質過敏症支援センターから CS支援第149号が届きました。
人工芝とマイクロプラスチックに関する連載の最終回が掲載されていました。
マイクロプラスチックはさまざまなところから発生しています。
一度発生すると回収が困難ですので、積極的に発声を防がなければいけません。

本日のオキシダント濃度
0.030ppm（PM2.5 は 8μg/m3）

フラフラする

フラフラして体がだるく、体調が良くありません。
目の痛みや頭痛はあまり感じないので、外気はそれほど悪くなさそうです。
このところ日替わりのように気温が変化していて、体がついていけなくなっているようです。
しばらくは寒暖差に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.042ppm（PM2.5 は 5μg/m3）

Firefox 148.0

Firefox 148.0 がリリースされました。
設定メニューに AI 制御 セクションが追加されました。
そのほかいくつかの新機能と不具合の修正がされています。
セキュリティの修正も含まれていますので、早急にアップデートしておきましょう。

本日のオキシダント濃度
0.042ppm（PM2.5 は 4μg/m3）

寒暖差が大きい

今朝は厳しい冷え込みになり、かなり寒くなりました。
昼は昨日同様気温が上がり、寒暖差がとても大きくなっています。
そのためかフラフラして体がだるく、体調が良くありません。
今夜は雨になり気温がさあgるとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.046ppm（PM2.5 は 21μg/m3）

頭痛がする

目の痛みや頭痛があり、フラフラして体調が良くありません。
今日も空が霞んでいて、PM2.5 の濃度が上がっています。
気温も上がっており、体がだるいです。
しばらくは気温の高い状態が続くとのことなので、注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.051ppm（PM2.5 は 45μg/m3）

気温が急上昇

午後から南風が強くなり、気温が急上昇しています。
気温の変化に体がついてこれず、フラフラして体調が良くありません。
昨夜遅くまで PM2.5 の濃度が高めで、あまりよく眠れなかったことも影響しています。
明日は気温が少し下がるとのことなので、体調が不安定になりそうです。

本日のオキシダント濃度
0.054ppm（PM2.5 は 27μg/m3）

目の痛み

目の痛みや頭痛があり、フラフラして体調が良くありません。
風向きが変わったためか、PM2.5 の濃度が上がっています。
空が霞んでいて外気があまり良くないようです。
明日以降も外気に注意が必要になりそうです。

本日のオキシダント濃度
0.061ppm（PM2.5 は 34μg/m3）
オキシダントも高め

肩の痛み

今日も厳しい冷え込みが続いています。
冷えてしまったのか肩こりがひどくなっています。
肩の痛みが強くなっていて、回すとゴリゴリします。
明日以降は気温が上がってくるとのことなので、寒暖差に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.037ppm（PM2.5 は 28μg/m3）

寒の戻り

昨夜から北風が強く、今日は寒い１日になりました。
数日暖かい日が続いていたので、寒暖差でフラフラします。
風の音であまり眠れなかったこともあり、体がだるく体調が良くありません。
寒さは明日までのようなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.048ppm（PM2.5 は 11μg/m3）

空気清浄機のフィルターが届く

以前から探していた空気清浄機の交換用フィルターが届きました。
空気清浄機は 20年以上前に購入したもので、かなり前にフィルターの製造も終了しています。
家電量販店（ジョーシン）に取り寄せをしてもらっていました。
フィルターの掃除のタイミングで交換するつもりです。

本日のオキシダント濃度
0.049ppm（PM2.5 は 17μg/m3）

Firefox 147.0.4

Firefox 147.0.4 がリリースされました。
新しいタブページが空白になることがある問題が修正されました。
セキュリティの修正も含まれていますので、早急にアップデートしておきましょう。

本日のオキシダント濃度
0.048ppm（PM2.5 は 10μg/m3）

眼科へ行く（緑内障）

緑内障の診察のため眼科へ行きました。
眼圧は右が 21mmHg、左が 18mmHg で少し高めです。
今回は左目の三次元解析を行いました。
特に変わりはないとのことで、前回と同じ内容で処方されました。

本日のオキシダント濃度
0.050ppm（PM2.5 は 30μg/m3）

３日連続（PM2.5）

３日連続で PM2.5 の濃度が高くなっています。
目の痛みや頭痛があり、フラフラして体調が良くありません。
予測を見ると、明日には下がってきそうです。
そろそろ眼科へ行きたいのですが、明日行けるかどうか微尿です。

本日のオキシダント濃度
0.045ppm（PM2.5 は 52μg/m3）

今日も高い（PM2.5）

今日も空が霞んでいて、PM2.5 の濃度が高くなっています。
目の痛みや頭痛があり、フラフラして体調が良くありません。
外気が悪くなっているようで、光化学オキシダントの濃度も上がっています。
明日も高めになる予想になっていますので、注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.067ppm（PM2.5 は 42μg/m3）

頭痛がする

空が霞んでいて外気があまり良くないようです。
目の痛みや頭痛があり、フラフラして体調が良くありません。
昨夜から PM2.5 の濃度が高めで、あまりよく眠れませんでした。
明日も同じような気候とのことなので、PM2.5 に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.058ppm（PM2.5 は 30μg/m3）
昨夜は PM2.5 が 35μg/m3 まで上がった

macOS 26.3

macOS 26.3 Tahoe がリリースされました。
このアップデートには、重要なバグ修正とセキュリティアップデートが含まれています。
57件の脆弱性が修正されていますので、早急にアップデートしておきましょう。
私の iMac では 15分ほどで終わりました。

本日のオキシダント濃度
0.045ppm（PM2.5 は 27μg/m3）

目の痛み

目の痛みや頭痛があり、フラフラして体調があまり良くありません。
昨夜は雨っだっだのに外気がきれいになった感じがしません。
PM2.5 がやや高めで、その影響もありそうです。
冬型が緩んで風向きが変わっているので、外気に注意した方がいいかもしれません。

本日のオキシダント濃度
0.045ppm（PM2.5 は 31μg/m3）

寒さが緩む

朝は冷え込んだものの、日中は少し寒さが緩んできました。
でもこれでようやく平年並みとのことです。
体調も少し上向いているように感じます。
今夜は雨で敦煌が大きく変化するので、体調に注意が必要です。

本日のオキシdナント濃度
0.038ppm（PM2.5 は 20μg/m3）

今日も寒い

昨日ほどではないものの、厳しい寒さが続いています。
寒さのせいで肩こりがひどく、肩の痛みが強くなっています。
念入りにマッサージをしないと痛みでよく眠れないかもしれません。
明日以降は気温が上昇傾向になるとのことなので、寒暖差に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.045ppm（PM2.5 は 9μg/m3）

雪が降る

昨日以上の冷え込みになり、日中は断続的に雪が降りました。
一時吹雪のようになり、外が見えないぐらいです。
今の時点ではほとんど積もってはいませんが、夜中に降るとどうなるかわかりません。
昨日投票に行っておいて正解でした。

本日のオキシダント濃度
0.042ppm（PM2.5 は 7μg/m3）

寒い！

昨日とは打って変わって、寒い１日になりました。
寒暖差のためか、フラフラして体がだるいです。
明日はさらに寒くなり、雪が降る可能性があるとのことです。
雪が心配なので、今日、選挙の期日前投票に行ってきました。

本日のオキシダント濃度
0.042ppm（PM2.5 は 12μg/m3）

今日も高い（PM2.5）

朝から空が霞んでいて、今日も PM2.5 の濃度が上がっています。
昨日より高くなっている時間が長いです。
目の痛みや頭痛があり、フラフラして体調が良くありません。
夕方から風が北風に変わっているので、濃度が下がってくると思われます。

本日のオキシダント濃度
0.043ppm（PM2.5 は 47μg/m3）

PM2.5 が高い

目の痛みや頭痛があり、フラフラして体調が良くありません。
PM2.5 の濃度が上がっていて、その影響のようです。
冬型は緩んで風向きが変わったことが関係あるかもしれません。
明日は気温が上がるとのことなので、気温の変化にも注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.043ppm（PM2.5 は 43μg/m3）

寒さが和らぐ

朝の冷え込みは厳しかったのですが、日中の寒さは和らいできました。
和らいだと言ってもこれで平年並みの気温です。
寒暖差が大きくなっていて、頭痛がありフラフラします。
明日も同じような気温になるとのことなので、寒暖差に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.038ppm（PM2.5 は 22μg/m3）

節分

今日は節分ということで、恵方巻きを食べました。
スーパーで購入したのですが、去年より値段が上がっていました。
お米の価格が下がっていなので、致し方ないのかなと思います。
肝心な豆を忘れていまして、豆まきはできませんでした。

本日のオキシダント濃度
0.039ppm（PM2.5 は 12μg/m3）

選挙カーが走っている

選挙前唯一の日曜日ということで、選挙カーが走っていました。
不在者投票はすでに始まっているのですが、投票券はまだ届いていません。
券がなくても投票は可能とのことですが、届いてからと考える人が多いかもしれません。
準備が遅れているようで、色々問題がありそうです。

本日のオキシダント濃度
0.047ppm（PM2.5 は 14μg/m3）