寒い！！

午前中は雪がちらつくなど、厳しい寒さになりました。
体感ではこの冬一番の寒さのように感じます。
寒暖差のためか、頭痛がして体調があまり良くありません。
明日も寒くなるとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.040ppm（PM2.5 は 8μg/m3）

古いリンゴでフラフラに

仏壇に供えていたリンゴを切ったらフラフラになりました。
母親に確認してもらったら、柔らかくなっているものの特におかしくはないとのことです。
古くなっていたのは確かなので、少し変質していたのかもしれません。
このあたりが過敏症の所以のようです。

本日のオキシダント濃度
0.044ppm（PM2.5 は 7μg/m3）

風が強い

昼頃から北風が強くなってきました。
気温も下がってきていて、寒暖差のためか頭痛がします。
今年の冬は平年より気温が低い日が多い傾向です。
週末にかけてさらに寒くなるとのことで、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.046ppm（PM2.5 は 9μg/m3）

Firefox 147.0.2

Firefox 147.0.2 がリリースされました。
キーボードショートカットをカスタマイズできるようになりました。
そのほかいくつかの不具合が修正されています。
セキュリティの修正も含まれていますので、早急にアップデートしておきましょう。

本日のオキシダント濃度
0.042ppm（PM2.5 は 14μg/m3）

頭痛がする

頭痛がして体がだるく、体調が良くありません。
PM2.5 がやや高めですが、極端に高いわけではありません。
寒波が緩んで気温が少し上がっていたので、寒暖差のためかもしれません。
明日以降は再び寒くなるとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.043ppm（PM2.5 は 26μg/m3）

米が安くならない

お米の値段がいまだに安くなりません。
それどころか少しづつ上がっているような気さえします。
５kg で 4000円が安く感じてしまう今日この頃です。
5000円超えのお米も普通に並んでいて、感覚がおかしくなっています。

本日のオキシダント濃度
0.040ppm（PM2.5 は 8μg/m3）

寒波のピーク

今日が今回の寒波のピークとのことです。
昨夜は強い北風が吹き荒れ、風の音であまりよく眠れませんでした。
肩こりに加えて、寝不足で体がだるいです。
明日以降も厳しい寒さが続くとのことなので、引き続き注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.044ppm（PM2.5 は 7μg/m3）

雪が舞う

厳しい寒さが続いていて、昼過ぎには一時雪が舞いました。
幸い積もるような降り方ではありません。
肩こりも続いていて、肩の痛みが強くなっています。
夕方から北風が強くなっているので、明日も寒くなりそうです。

本日のオキシダント濃度
0.046ppm（PM2.5 は 23μg/m3）

厳しい冷え込み

寒波のピークになっていて、冷え込みが厳しいです。
今年一番の寒さになっていて、肩こりで肩が痛いです。
今回の寒波は日曜日あたりに次のピークが来るとのことです。
しばらくは寒い日が続くので、引き続き注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.042ppm（PM2.5 は 11μg/m3）

ねんきん定期便

日本年金機構から「ねんきん定期便」が届きました。
大きな封筒だったので驚きましたが、５年に一度届くもののようです。
アクセスキーが記載されていたので、ねんきんネットに登録しました。
これで年金記録等がパソコンから確認できます。

本日のオキシダント濃度
0.040ppm（PM2.5 は 5μg/m3）

寒い！！

昨日以上の強い冷え込みで、とても寒い１日になりました。
肩こりがひどくなっていて、痛みが強くなっています。
背中に貼るカイロを貼っていますが、これでは不十分なようです。
週末にかけて寒さが続くとのことですので、体調管理に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.037ppm（PM2.5 は 11μg/m3）

寒い！

朝はそうでもなかったのですが、時間を追うごとに気温が下がっています。
北風が強く厳しい寒さで、昨日より８℃も低いです。
寒暖差のためか体がだるく、フラフラして体調が良くありません。
明日以降も寒さが厳しいとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.042ppm（PM2.5 は 22μg/m3）

楽になってきた

目の痛みや頭痛がおさまってきました。
黄砂の影響がようやく抜けてきたようです。
寒暖差が大きいせいかフラフラして体がだるいです。
明日以降は寒くなるとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.040ppm（PM2.5 は 27μg/m3）
PM2.5 の濃度が気になります

Firefox 147.0.1

Firefox 147.0.1 がリリースされました。
ChatGPT など、圧縮辞書転送技術を利用するウェブサイトで互換性の問題が発生しているため、この機能が一時的に無効化されました。
そのほか、いくつかの不具合が修正されています。
このバージョンではセキュリティの修正は含まれていないようです。

本日のオキシダント濃度
0.044ppm（PM2.5 は 20μg/m3）

季節外れの黄砂

昨日から今日にかけて黄砂が来ています。
PM2.5 の濃度も高くなっていて、目がゴロゴロします。
頭痛がありフラフラして体調が良くありません。
明日は風向きが変わり、黄砂は通り過ぎるとのことです。

本日のオキシダント濃度
0.036ppm（PM2.5 は 41μg/m3）

眼科へ行く（緑内障）

緑内障の診察のために眼科へ行きました。
眼圧は右が 19mmHg、左が 18mmHg で正常範囲です。
今回は左目の眼底写真を撮りました。
特に変わりはないとのことで、前回と同じ内容の処方がありました。

本日のオキシダント濃度
0.043ppm（PM2.5 は 30μg/m3）
昼頃から PM2.5 が上がってきた

寒暖差が大きい

朝は氷点下の冷え込みでしたが、日中は気温が上がりました。
気温差が 10℃以上になったためか、体がだるいです。
夕方には頭痛も出始め、体調があまり良くありません。
明日も気温が上がるとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.023ppm（PM2.5 は 23μg/m3）

Firefox 147.0

Firefox 147.0 がリリースされました。
macOS でサポート期間内のバージョンの macOS がインストールされている Apple Silicon プロセッサー搭載のすべてのデバイスで WebGPU のサポートが有効化されました。
そのほかいくつかの新機能や不具合の修正がされています。
セキュリティの修正も含まれていますので、早急にアップデートしておきましょう。

本日のオキシダント濃度
0.044ppm（PM2.5 は 11μg/m3）

フラフラする

寒さが一時的に緩んで、気温が上がりました。
昨日より 6℃ほど高く、寒暖差のせいかフラフラします。
明日はまた気温が下がるとのことなので、注意が必要です。
予報で気温の変化が分かっていても、体調への影響はなかなか防げません。

本日のオキシダント濃度
0.047ppm（PM2.5 は 14μg/m3）

寒波のピーク

今回の寒波のピークになり、朝は氷点下の冷え込みになりました。
日中も寒さが厳しく、肩こりで肩の痛みがひどくなっています。
背中に貼るカイロを貼っているのですが、なかなかうまくいきません。
明日以降は寒さが緩むとのことなので、寒暖差に注意が必要になりそうです。

本日のオキシダント濃度
0.041ppm（PM2.5 は 12μg/m3）

強風が吹き荒れる

昨夜遅くから北風が強くなり、お昼にかけて強風が吹き荒れました。
風の音であまりよく眠れず、寝不足で体がだるいです。
昨日からの頭痛とフラフラも続いていて、体調が良くありません。
冷え込みも強まっているので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.043ppm（PM2.5 は 13μg/m3）

近所で外壁塗装

近所の家で外壁塗装が始まっています。
５軒ほど隣でそこそこ距離があり匂いは感じません。
でも影響はでているようで、頭痛がありフラフラしまします。
しばらくは外出に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.044ppm（PM2.5 は 17μg/m3）

厳しい冷え込み

今朝は厳しい冷え込みで、寒い１日になりました。
ここ数日は治っていた肩こりが、またひどくなってきています。
肩に痛みがあり、回すとゴリゴリします。
連休にかけて寒い日が続くとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.043ppm（PM2.5 は 12μg/m3）

OnyX 4.9.4

OnyX 4.9.4 がリリースされました。
Mac 用のシステムメンテナンス＆最適化＆カスタマイズツールです。
バージョン 4.9.0 以降は macOS Tahoe専用版になります。
私は主にメンテナンスツールとして使っています。

本日のオキシダント濃度
0.040ppm（PM2.5 は 13μg/m3）

空気清浄機を掃除

空気清浄機のフィルターを掃除しました。
プレフィルターのホコリは白っぽいものでやや少なめでした。
活性炭フィルターの洗浄液は、やや黒っぽいものの濁りは少なめです。
外気はそれほど汚れていなかったようです。

本日のオキシダント濃度
0.039ppm（PM2.5 は 13μg/m3）

加古川で震度３

午前１０時１８分ごろ、鳥取県と島根県で震度５強の地震がありました。
加古川市でも震度３が観測され、かなり大きな揺れに感じました。
幸い、棚の物が落ちるなどの被害はありません。
日本はどこにいても地震のリスクがありますので、日頃からの備えが重要です。

本日のオキシダント濃度
0.037ppm（PM2.5 は 8μg/m3）

シャワーのフィルター交換

風呂場につけている浄水シャワーの活性炭フィルターを交換しました。
塩素対策なので使っているのは一般的なものです。（トレビーノ）
交換用フィルターは比較的安価で入手も容易です。
プラスチック製なので、プラスチックが苦手な方にはお勧めできません。

本日のオキシダント濃度
0.042ppm（PM2.5 は 20μg/m3）

息子が大阪に戻る

帰省していた息子が職場がある大阪に戻りました。
高速道路はまだ怖いので、下道で帰ると言っていました。
カレンダー通り、明日から仕事とのことです。
バイクを買っていたのには驚きましたが、元気でやっているようで安心しました。

本日のオキシダント濃度
0.026ppm（PM2.5 は 12μg/m3）

Time Machine をリセット

iMac の Time Machine をリセットしました。
Time Machine は Mac のファイルを自動的にバックアップしてくれます。
最近、毎時間のバックアップに時間がかかるようになっていました。
バックアップ先の HDD を初期化して、バックアップを取り直しました。

本日のオキシダント濃度
0.036ppm（PM2.5 は 4μg/m3）

寒い！！

今季最強の寒波が来ていて、とても寒い１日になりました。
寒さで肩こりがますますひどくなっています。
明日以降も平年より気温が低い日が多いとのことです。
「気温が平年より低い」というフレーズは近年あまり聞かないものなので、この冬は寒さに注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.039ppm（PM2.5 は 5μg/m3）

あけおめ ことよろ

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
息子を連れて父の墓参りに行きました。
自宅から歩いて行ける距離なのですが、寒さが厳しく早々に帰宅しました。

本日のオキシダント濃度
0.037ppm（PM2.5 は 6μg/m3）