大晦日

早いもので今年も今日で終わりです。
近所の大掃除も一段落したのか、洗剤等の匂いは感じません。
体が楽になってきたので、車を洗いました（もちろん水洗いのみ）
来年もよろしくお願いします。

本日のオキシダント濃度
0.041ppm（PM2.5 は 9μg/m3）

大掃除日和だが

晴れて風も穏やかで大掃除日和です。
隣や向かいのお宅が洗車をしていました。
洗剤やワックスの匂いで頭痛がありフラフラして体調が良くありません。
この時期はよくあることなので、慌てず騒がず大人しくしています。

本日のオキシダント濃度
0.049ppm（PM2.5 は 19μg/m3）

厳しい冷え込み

今朝は気温が下がり、厳しい冷え込みになりました。
日中は晴れてやや過ごしやすくなっています。
ただ、肩を冷やしてしまったらしく、ひどい肩こりになっています。
いつもよりマッサージの時間を長くしなければいけませんでした。

本日のオキシダント濃度
0.041ppm（PM2.5 は 18μg/m3）

息子が帰省

大阪で一人暮らしをしている息子が帰省してきました。
年末年始は９連休になるとのことです。
中型二輪の免許をとっていて、バイクで帰ってきました。
400cc のバイクは重くて、私では移動も大変なくらいです。

本日のオキシダント濃度
0.036ppm（PM2.5 は 8μg/m3）

会報148号

化学物質過敏症支援センターから CS支援第148号が届きました。
前号に続いて人工芝とマイクロプラスチックに関する記事が掲載されていました。
マイクロプラスチックは一度発生すると回収が困難です。
すでにからり拡がっていますので、積極的に発声を防がなければいけません。

本日のオキシダント濃度
0.038ppm（PM2.5 は 8μg/m3）

寒い！

今季一番の寒気が来ていて、とても寒い１日になりました。
昼過ぎには雲がかかり、一時白いものが降りました。
カラカラと音がしていてので、雪ではなく霰だったようです。
明日も寒くなるとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.036ppm（PM2.5 は 7μg/m3）

気温が急降下

雨が止んふだあと、風向きが変わり北風が強くなってきました。
気温が急激に下がっていて、朝より今の方が寒いです。
今夜から強い換気が南下してきて冷え込むとのことです。
気温の変化が急激なので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.034ppm（PM2.5 は 10μg/m3）

肩の痛み

朝から時折雨が降り、寒い１日でした。
肩こりがひどくなり、肩が痛くなっています。
肩を冷やすと痛みが出やすいので、暖かくしなければいけません。
週末は寒さが厳しくなるとのことなので注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.024ppm（PM2.5 は 10μg/m3）

アップグレードで不具合

年賀状の宛名印刷で使った「おまかせ宛名はがき」が不具合を起こしています。
郵便番号だけしか表示されず、印刷してみても同様です。
「おまかせ宛名はがき」は最後のアップデートが２年前なので、macOS 26 Tahoe に対応していないと思われます。
急ぎではありませんが、他のアプリを探す必要があります。

本日のオキシダント濃度
0.034ppm（PM2.5 は 8μg/m3）

内蔵ドライブが暗号化

設定を確認していたらオフだったはずの FileVault（暗号化）がオンになっていました。
知らなかったのですが、macOS 26 Tahoe ではデフォルトで FileVault がオンとのことです。
起動時にパスワードが要求され、入力しないと暗号化されたデータが読めません。
パスワードを忘れると大変なことになりますので、気をつけなければいけません。

本日のオキシダント濃度
0.036ppm（PM2.5 は 7μg/m3）

macOS 26 へアップグレード

iMac の OS を macOS 26 Tahoe にアップグレードしました。
様子見をしてたのですが、 バージョンが 26.2 になっていたのであげることにしました。
インストールには約 30分ほどかかりました。
今はプリンターなどの周辺機器やアプリの動作確認中です。

本日のオキシダント濃度
0.034ppm（PM2.5 は 18μg/m3）

Firefox 146.0.1

Firefox 146.0.1 がリリースされました。
ブラウジング、グラフィック、アクセシビリティ機能に関連するクラッシュを修正することにより全体的な安定性が向上しました。
そのほかいくつかの不具合が修正されています。
セキュリティの修正も含まれていますので、早急にアップデートしておきましょう。

本日のオキシダント濃度
0.028ppm（PM2.5 は 13μg/m3）

年賀状を印刷

去年は父の喪中で出さなかった年賀状を今年は印刷しました。
デザインは「はがきデザインキット ウェブ版」を使いました。
宛名は「おまかせ宛名はがき」というアプリを使いました。
今年は久しぶりに喪中の連絡が１件もありませんでした。

本日のオキシダント濃度
0.032ppm（PM2.5 は 11μg/m3）

診察に行く（CS）

化学物質過敏症の診察のため、日野厚生クリニックに行きました。
今年も新幹線で新横浜、横浜線で橋本、京王線で多摩センター、多摩モノレールで甲州街道という経路にしました。
検査内容は重心の検査と採血を行いました。
今回はクリニックが比較的空いていて、スムーズに診察ができました。

本日のオキシダント濃度
0.037ppm（PM2.5 は 12μg/m3）

卵が高い

卵の値段がどんどん高くなっています。
鳥インフルエンザが主な原因とのことです。
先日、姫路市の養鶏場で高病原性鳥インフルエンザの発生が確認されて、約24万羽が殺処分されました。
しばらくは安くなりそうにありません。

本日のオキシダント濃度
0.021ppm（PM2.5 は 21μg/m3）

厳しい冷え込み

今朝は冷え込みが強く寒い朝でした。
肩こりがひどくなっていて、肩の痛みが強くなっています。
寒暖差のためかフラフラして体調があまり良くありません。
明日以降は寒さが緩むとのことなので、少し楽になりそうです。

本日のオキシダント濃度
0.035ppm（PM2.5 は 12μg/m3）

眼科へ行く（緑内障）

緑内障の診察のため眼科へ行きました。
眼圧は右が 20mmHg、左が 17mmHg で、正常範囲でした。
今回は右目の眼底写真を撮りました。
特に変わりはないとのことで、前回と同じ内容の処方がありました。

本日のオキシdナント濃度
0.032ppm（PM2.5 は 11μg/m3）

北風が強い

昨夜の雨を境に北風が強くなってきました。
気温も下がってきていて、どんどん寒くなってきています。
肩こりがひどくなっていて、肩がかなり痛いです。
明日も寒くなるとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.044ppm（PM2.5 は 15μg/m3）

macOS 15.7.3

macOS 15.7.3 Sequoia がリリースされました。
複数の脆弱性が修正され、早急なアップデートが推奨されています。
私のところでは 10分ほどでアップデートが終わりました。
同時に macOS Tahoe 26.2 や macOS 14.8.3 Sonoma もリリースされています。

本日のオキシダント濃度
0.036ppm（PM2.5 は 8μg/m3）

頭痛がする

昨日から頭痛が続いています。
昨日の夕方からなので、免許更新に行ったためのようです。
空いていたとはいえ、それなりに人がいましたので影響があったのだと思います。
今日は急激に気温が下がったので、こちらの影響も出てくるかもしれません。

本日のオキシダント濃度
0.036ppm（PM2.5 は 10μg/m3）

運転免許の更新

運転免許の更新手続きに行ってきました。
前回と同じ、姫路更新センター（姫路警察署 6F）で行いました。
平日ということもあり空いていて、スムーズに手続きができました。
私の免許は昔の普通免許なので、今では中型（8t に限る）免許になっています。

本日のオキシダント濃度
0.033ppm（PM2.5 は 16μg/m3）

Firefox 146.0

Firefox 146.0 がリリースされました。
macOS では、デフォルトで専用のGPUプロセスを使用するようになりました。
そのほかいくつかの新機能や不具合の修正がされています。
セキュリティの修正も含まれていますので、早急にアップデートしておきましょう。

本日のオキシダント濃度
0.034ppm（PM2.5 は 14μg/m3）

気温が上がらない

寒気が入ってきて、日中も気温が低めになりました。
寒暖差があまりなかったためか、頭痛は治まってきました。
体も楽になってきています。
予報では気温が上下するとのことなので、今後も注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.036ppm（PM2.5 は 14μg/m3）

寒暖差が大きい

寒さが緩んで少し暖かくなりました。
寒暖差のせいか頭痛がして、暑くはないのに汗が出ます。
気温の変化についていけず、バランスがおかしくなっているようです。
明日は冷え込むとのことなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.036ppm（PM2.5 は 23μg/m3）

少し焦げ臭い

外が少し焦げ臭くなっています。
目の痛みや頭痛があり、フラフラして体調があまり良くありません。
防災メールは届いておらず、火事等ではないと思われます。
年末も近くなってきているので、野焼きかもしれません。

本日のオキシダント濃度
0.048ppm（PM2.5 は 20μg/m3）

寒い！！

冷え込みが強く、厳しい寒さが続いています。
１２月上旬にここまで寒くなるのは久しぶりな気がします。
肩こりがひどく、冷えのせいかあかぎれができ始めています。
明日は気温が上がるとのことなので、寒暖差に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.040ppm（PM2.5 は 16μg/m3）

今度はシカが

加古川市の防災メールで、シカの情報が来ました。
加古川の河川軸にシカが現れたとのことです。
サル、アライグマ、クマと、今年は何かがおかしいです。
幸い市街地には入ってきていなのようですが、注意は必要です。

本日のオキシダント濃度
0.037ppm（PM2.5 は 8μg/m3）

寒い！

今季一番の寒気の影響で、真冬の寒さになりました。
例によって肩こりがひどくなり、肩がゴリゴリしています。
今日ほどではないものの、明日も寒くなるとのことです。
今年は寒くなるのが早いようなので、体調に注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.034ppm（PM2.5 は 8μg/m3）

寒波が来ている

黄砂が通り過ぎたと思ったら、入れ替わりに寒波が来ました。
昼過ぎから北風が強くなり、気温が急降下しています。
目の痛みや頭痛は治まっていますが、フラフラ感はむしろ強くなってきました。
今回の寒波のピークは明日とのことなので、注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.041ppm（PM2.5 は 12μg/m3）

空が白い

朝からよく晴れているのに、空が白くなっています。
目がゴロゴロして頭痛があり、フラフラして体調が良くありません。
黄砂が来ているらしく、PM2.5 の濃度が上がってきました。
黄砂のピークは過ぎたようなので、明日は少し楽になりそうです。

本日のオキシダント濃度
0.047ppm（PM2.5 は 36μg/m3）

少し楽になった

頭痛やフラフラが治り、少し楽になってきました。
今日は比較的暖かく、寒暖差も少小さかったように思います。
このところ焦げ臭さも感じなくなっているのも関係ありそうです。
明日も同じような気候とのことなので、一息つけそうです。

本日のオキシダント濃度
0.035ppm（PM2.5 は 21μg/m3）