空が白っぽい

今日は朝から晴れているにもかかわらず、空が白く霞んでいました。
短時間買い物に出ただけで息苦しくなるような有様で、外気がかなり悪いように感じます。
光化学オキシダントも PM2.5 も高めで、非常につらい１日でした。
明日は朝から雨の予報になっていて、今日よりは楽になりそうです。

本日のオキシダント濃度
0.066ppm（PM2.5 は 55μg/m3）

北京で黄砂が

風向きによっては日本にも来るかもしれません。
以下引用。

北京:黄砂、最悪の「深刻汚染」超える

　中国北京市は２８日、北部から飛来した黄砂に覆われ、天気予報サイトによると、北京市の大気汚染指数は軒並み５００となり、６段階で最悪の「深刻な汚染」（指数３０１以上）を大幅に上回った。

加古川市のデータが見られない

そらまめ君の観測データが昨日の昼過ぎから欠測になっていて見られません。
体感では PM2.5 は昨日ほど高くはなさそうに思うのですが、数値がわからないと判断がつきません。
兵庫県／ＰＭ２．５総合サイトで確認すると隣の明石市は数値が出ていました。
昨日よりは低いですが、やや高めで推移しているようです。

本日のオキシダント濃度
欠測

昨日に続き高い（PM2.5）

昨日から PM2.5 の濃度が高い状態が続いています。
関節痛や筋肉痛まで出始め、外出するのが辛い状況です。
天気予報では明日は雨になっているのですが、PM2.5 の濃度が下がることはあまり期待できそうにありません。
向こう１週間ぐらいは高めで推移する予想になっていますので、しばらくは警戒が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.032ppm（PM2.5 は 56μg/m3）

体調が悪い

昼頃からですが、頭痛や吐き気、目の痛みなどの症状が出始めました。
そらまめ君を見ると昼前くらいから PM2.5 の濃度が高くなっています。
今朝の時点では予想できていませんでしたので、後手に回ってしまいました。
明日以降も高めになりそうですので、十分な注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.044ppm（PM2.5 は 50μg/m3）

タブレットのセキュリティ対策

息子に買い与えたタブレットですが、OS が Android なのでウイルス対策が必要なようです。
Android にはウイルスが多数発見されていて、今やパソコンよりも危ないといわれています。
無料のセキュリティソフトがいくつかかあり、評判がいいものを一つインストールしておきました。（avast! Mobile Security）
また、OS のアップデートも気をつけておかなければいけません。（注意点はパソコンとほとんど変わらない）

本日のオキシダント濃度
0.056ppm

卒業祝い

息子の小学校卒業祝い（中学入学祝いもかねる）にタブレットを購入しました。
今は色々なメーカーから出ていますが、どれも外観は iPad と同じタイプであまり差がありません。
一応故障の対応なども考えて国内メーカーの製品にしました。（NEC の LaVie Tab E の８型）
使ってみた感じでは両親が使っているノートパソコンより動作が速いみたいです。（OS が違うから単純比較はできないが）

本日のオキシダント濃度
0.051ppm

ＰＭ２．５ 給油時に発生源

PM2.5 は国内にも発生源があります。（一週間ほど前の記事）
以下引用。

ＰＭ２．５　給油時に発生源

　中国大陸からの越境汚染が懸念されている微小粒子状物質（ＰＭ２・５）。

　しかし、実は国内でも、生活の身近な場面でＰＭ２・５の原因となる物質が排出されている。ガソリンを給油する際にツンとした臭いとともに放出される蒸気「ガソリンベーパー」で、環境省は来年度から排出抑制策の検討に乗り出す。

小学校の卒業式

小学六年生の息子は今日が卒業式です。
昨夜は黄砂と PM2.5、光化学オキシダントのトリプルパンチで、夜あまり眠れませんでした。（PM2.5 は 59μg/m3、オキシダント濃度は 0.075ppm まで上がっていた）
でも今朝にはいずれも少なくなり、なんとか卒業式を見に行くことができました。
４月から中学生とは、子供の成長は早いですね。

本日のオキシダント濃度
0.045ppm

PM2.5 と黄砂

PM2.5 と黄砂が来ていて、朝から空が白っぽいです。
目の痛みや頭痛のほか、息苦しさを通り越して息がつまる感じです。
特に午後はかなりひどく、外出するのが厳しいレベルです。
予想を見るとPM2.5 も黄砂も今日がピークで明日には下がるようです。

本日のオキシダント濃度
0.055ppm（PM2.5 は 51μg/m3）

黄砂に注意

PM2.5 の濃度がやや高めになっています。
明日にかけて黄砂の飛来も予測されています。
春先は風向きの関係でいろいろ飛んできますので、体調もおかしくなりがちです。
体は寒いのに顔は暑く感じていて、体感温度がよくわからない状態です。（今日は暖かかったはずなのだが）

本日のオキシダント濃度
0.048ppm（PM2.5 は 37μg/m3）

Security Update 2015-003 Yosemite

OS X 10.10 Yosemite用に Security Update 2015-003 Yosemite がリリースされました。
先日の Safari と同様に OS X 10.10.3 リリースまで待てなかった、緊急のアップデートだと思われます。
アップデートは「App Store」の「ソフトウェアアップデート」から行えます。
アップデート適用前後にアクセス権の修復を行うことをお勧めします。

本日のオキシダント濃度
0.055ppm（PM2.5 は 29μg/m3）

コラム 「DHAとEPA」

ホームページのコラムに「DHA と EPA について。」を追加しました。
１分子中に DHA では６つ、EPA では５つの二重結合があります。
これは二重結合を３つ持っている α-リノレン酸以上に酸化されやすいことを意味しています。
DHA や EPA を含む食用油が商品化されない理由の一つになっているように思います。（風味の問題の方が大きいかもしれないが）

本日のオキシダント濃度
0.038ppm（PM2.5 は 24μg/m3）

Safari 8.0.4

OS X 10.10 Yosemite向けに複数の脆弱性を修正した Safari 8.0.4 がリリースされています。
同様に、OS X 10.8 Mountain Lion/／OS X 10.9 Mavericks向けにはそれぞれ、6.2.4／7.1.4 がリリースされています。
OS X 10.10.3 がそろそろリリースされそうなのですが、Safari の脆弱性の問題はそれまで待てないものだったようです。
アップデートは MacAppStore経由で行われていますので、アップデートしておきましょう。

本日のオキシダント濃度
0.046ppm（PM2.5 は 46μg/m3）

PM2.5 急上昇

午前中はそうでもなかったのですが、昼頃から頭痛や吐き気などの症状が出ました。
そらまめ君を確認したらちょうどその時間帯に PM2.5 の濃度が急上昇していました。
そらまめ君の数値がでるのは２時間後くらいで、リアルタイムではありません。
症状が出てからでは遅いので、事前にもう少し詳しく予想できていればなあと思います。

本日のオキシダント濃度
0.039ppm（PM2.5 は 77μg/m3）

濃度が上がってきた（PM2.5）

予測通り、PM2.5 の濃度が高くなってきました。
昨夜から 30μg/m3前後の数値が続いています。
午前中から目の痛みや頭痛、息苦しさなど症状が出始めました。
今週は高い状態が続きそうなので、引き続き警戒が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.029ppm（PM2.5 は 37μg/m3）

体調があまり良くない

PM2.5 の濃度が高めだったり寒暖差が大きかったりが重なったためか、体調が今ひとつ良くありません。
自律神経の働きがおかしいせいで、もともと寒暖差に身体がなかなかついていけていません。
今週は気温が上がるとの予想なので、さらに体のリズムがくずれそうです。
PM2.5 の濃度も高い日が多くなりそうなので、注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.039ppm（PM2.5 は 22μg/m3）

午前中は高かった

一旦は下がった PM2.5 の濃度ですが、また高くなってきています。
幸い、今日は高かったのは午前中だけで、午後には下がってきました。
日差しが強くなってきたためか、光化学オキシダントの濃度も高めです。
両方が同時に高くなるとかなりつらいので、しばらくは要注意です。

本日のオキシダント濃度
0.062ppm（PM2.5 は 37μg/m3）

追伸
オキシダント濃度がもっとも高かったのは深夜２時で、日差しは関係ないですね。（他からの流れ込みの可能性が高い）

昨日からの PM2.5

昨日の午後から PM2.5 の濃度が高くなり、昨夜は寝苦しい夜となりました。
今日になって朝起きるとそれほどつらくありません。
数値を見てみると深夜には濃度が下がり、今日は１日低い状態でした。
予測をみると１週間ぐらいは高めの日が続きそうですので、引き続き警戒が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.042ppm

コラム 「オレイン酸」

ホームページのコラムに「オレイン酸について。」を追加しました。
オレイン酸は不飽和脂肪酸の一種です。
二重結合はリノール酸では２つ、α-リノレン酸では３つありますが、オレイン酸ではω末端から数えて９番目に１つあるだけです。
ヒトを含めた動物の体内で飽和脂肪酸である18:0のステアリン酸から合成できるため、必須脂肪酸とはなっていません。

本日のオキシダント濃度
0.058ppm（PM2.5 は 46μg/m3）

空気清浄機のフィルター洗浄

空気清浄機のフィルターを洗浄しました。
プレフィルターについていたホコリはそれほど多くはなく、前回多かったのはやはり間で大掃除があったためのようです。
活性炭フィルターの洗浄液はやや黒く、空気の汚れは少し多かったと思われます。
空気が乾燥していたのか、洗浄した活性炭フィルターはいつもより早く乾きました。

本日のオキシダント濃度
0.045ppm

眼科へ行く（緑内障）

緑内障の検診のために眼科へ行きました。
三次元画像解析という新しい検査機器が入っていました。
今日は右目を検査したのですが、視野の下から左（鼻の方）にかけて神経が萎縮している部分がありました。
右目はまだ視野欠損がありませんので大事にしなければいけません。

本日のオキシダント濃度
0.044ppm

ハッサクで手がかぶれる

去年からですがハッサクで手がかぶれるようになりました。（正確にはハッサクの皮をむいた時の液体）
みかんや伊予柑などの他の柑橘類では起こりません。
知人の庭で採れたハッサクでも起こりましたので、農薬の類ではなさそうです。
手、それも皮をむいた右手だけなので、食べたことによるアレルギーでもないと思われます。

本日のオキシダント濃度
0.029ppm

寒暖差が激しい

今年は例年以上に寒暖差が激しいような気がします。
最高気温が７〜８℃と寒い日があると思えば、翌日は16℃まで上がったりします。
健康な人以上に体が寒暖差についていけないので、体調管理が大変です。
今週は真冬の寒さがやってくる予想になっていますので、注意が必要です。

本日のオキシダント濃度
0.049ppm

中学の制服

息子はこの春から中学生になるので、注文してあった制服が届きました。
いわゆる詰襟の学生服なのですが、ソフトインカラーというタイプになっています。
私が学生の頃は襟の部分にカラーがついていたのですが、それがなくなって柔らかくなっています。
ただ、新品なのでしばらく干さないときついです。（息子はなんともないのだが私が耐えられない）

本日のオキシダント濃度
0.038ppm

Firefox 36.0.1

オープンソースWebブラウザ、Firefox 36.0.1がリリースされました。
このバージョンでは、クラッシュや印刷設定に関する複数の問題点が修正されています。
バグフィックスが中心で、新機能等はないようです。
修正点が多いので、使っておられる方は早急にバージョンアップすることをお勧めします。

本日のオキシダント濃度
0.053ppm

コラム 「エゴマ油と亜麻仁油」

ホームページのコラムに「エゴマ油と亜麻仁油について。」を追加しました。
どちらも乾性油のためとても酸化しやすく、保存に注意が必要です。
開栓したら密閉して冷暗所に保存しなければいけません。
それでも開栓から１〜２ヶ月ぐらいで食べきる必要があります。

本日のオキシダント濃度
0.047ppm

体調が今ひとつ

ここ２、３日、体調が今ひとつ良くありません。
PM2.5 の濃度がやや高めだったことも影響している気がします。
昨夜は一旦下がったのですがまた上がり始め、午後には 30μg/m3 を越えてきました。
夜中に高めだとあまり眠れないので、影響が大きいです。

本日のオキシダント濃度
0.050ppm（PM2.5 は 36μg/m3）

ClamXav 2.7.5

Mac 用の無料ウイルスチェッカー、ClamXav 2.7.5 がリリースされました。
バックグラウンドでウイルススキャンをする ClamXav Sentry も搭載しています。
Mac App Store版には ClamXav Sentryが搭載されていませんので、公式ページからのダウンロードをお勧めします。
OS X に感染するウイルスは少ないですが備えは必要です。

本日のオキシダント濃度
0.016ppm

目の痛みがある

午前中から目の痛みを感じています。（ひどくはないが）
PM2.5 もやや高めではあるのですが、症状が出るほどとは思えません。
少し焦げ臭い匂いもしますので、近所で何かを燃やしている可能性があります。
室内では症状が治まるので、外に何かあるのは確かです。

本日のオキシダント濃度
0.043ppm（PM2.5 は 26μg/m3）

エゴマ油が売り切れ

テレビで取り上げられたのが影響しているようで、コープでエゴマ油が売り切れていました。
ところが隣の棚にある亜麻仁油は売れていません。
成分的にはエゴマ油と同程度のα-リノレン酸を含んでいますので、同様の効果が期待できるはずです。
テレビで名称が出たものだけが売れるというのもちょっとどうかなと思います。
ちなみに、エゴマ油も亜麻仁油も酸化されやすいので保存には注意が必要です。（冷暗所で密閉して保存しないと固まってしまう）

本日のオキシダント濃度
0.041ppm